Dovlecel zucchini (baby)

Kalorien: 21

• Kalorien: 21 g
• Kohlenhydrate: 3.11 g
  
• Protein: 2.71 g
  
• Fette: 0.4 g
  
• Ballaststoff: 1.1 g
  
• Sare: 3 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.332 g
• Acid glutamic: 0.291 g
• Alanină: 0.142 g
• Arginină: 0.115 g
• Histidină: 0.059 g
• Cistină: 0.029 g
• Valină: 0.123 g
• Prolină: 0.085 g
• Serină: 0.111 g
• Fenilalanină: 0.096 g
• Glicină: 0.103 g
• Triptofan: 0.024 g
• Treonină: 0.066 g
• Izoleucină: 0.098 g
• Leucină: 0.159 g
• Lizină: 0.151 g
• Metionină: 0.039 g
• Tirozină: 0.073 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.031 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.169 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.083 g
• Was: 92.73 g
• calciu: 21 mg
• Cupru: 0.097 mg
• fier: 0.79 mg
• Fosfor: 93 mg
• magneziu: 33 mg
• Mangan: 0.196 mg
• potasiu: 459 mg
• Seleniu: 0.3 µg
• Zinc: 0.83 mg
• Vitamina A, IU: 490 IU
• Vitamina A, RAE: 25 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.042 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.036 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.705 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.367 mg
• Vitamina B6: 0.142 mg
• Vitamina C: 34.1 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 20 µg

~ 1 minute

alergare usoara

~ 4 minute

plimbare cu bicicleta

~ 2 minute

inot

Details zum Essen: