Carambola (fruct exotic), crud

Kalorien: 31

• Kalorien: 31 g
• Kohlenhydrate: 6.73 g
  
• Protein: 1.04 g
  
• Fette: 0.33 g
  
• Ballaststoff: 2.8 g
  
• Sare: 2 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.098 g
• Acid glutamic: 0.148 g
• Alanină: 0.071 g
• Arginină: 0.021 g
• Histidină: 0.008 g
• Valină: 0.05 g
• Prolină: 0.05 g
• Serină: 0.083 g
• Fenilalanină: 0.037 g
• Glicină: 0.05 g
• Triptofan: 0.008 g
• Treonină: 0.044 g
• Izoleucină: 0.044 g
• Leucină: 0.077 g
• Lizină: 0.077 g
• Metionină: 0.021 g
• Tirozină: 0.044 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.03 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.184 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.019 g
• Was: 91.38 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.98 g
• calciu: 3 mg
• Cupru: 0.137 mg
• fier: 0.08 mg
• Fosfor: 12 mg
• magneziu: 10 mg
• Mangan: 0.037 mg
• potasiu: 133 mg
• Seleniu: 0.6 µg
• Zinc: 0.12 mg
• Alfa caroten: 24 µg
• Beta caroten: 25 µg
• Luteină + zeaxantină: 66 µg
• Colină (Vitamina B4): 7.6 mg
• Vitamina A, IU: 61 IU
• Vitamina A, RAE: 3 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.014 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.15 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.016 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.367 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.391 mg
• Vitamina B6: 0.017 mg
• Vitamina C: 34.4 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 12 µg

~ 2 minute

alergare usoara

~ 6 minute

plimbare cu bicicleta

~ 3 minute

inot

Details zum Essen: