Vitel, picior cu rasol, doar carne slaba separabila, gatita, rumenita, apoi fiarta incet

Kalorien: 201

• Kalorien: 201 g
• Kohlenhydrate: 0 g
  
• Protein: 35.73 g
  
• Fette: 5.33 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 90 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 3.082 g
• Acid glutamic: 5.651 g
• Alanină: 2.125 g
• Arginină: 2.101 g
• Histidină: 1.297 g
• Cistină: 0.403 g
• Valină: 1.975 g
• Prolină: 1.492 g
• Serină: 1.339 g
• Fenilalanină: 1.442 g
• Glicină: 1.836 g
• Triptofan: 0.362 g
• Treonină: 1.561 g
• Izoleucină: 1.76 g
• Leucină: 2.844 g
• Lizină: 2.944 g
• Metionină: 0.834 g
• Tirozină: 1.139 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 1.9 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.48 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 1.49 g
• colesterol: 155 mg
• Was: 58.2 g
• calciu: 30 mg
• Cupru: 0.135 mg
• fier: 1.41 mg
• Fosfor: 276 mg
• magneziu: 30 mg
• Mangan: 0.038 mg
• potasiu: 347 mg
• Seleniu: 15.3 µg
• Zinc: 6.24 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.06 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.47 mg
• Vitamina B12: 1.82 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.33 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 10.71 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.39 mg
• Vitamina B6: 0.3 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 19 µg

~ 18 minute

alergare usoara

~ 40 minute

plimbare cu bicicleta

~ 25 minute

inot

Details zum Essen: