Taco, foi

Kalorien: 474

• Kalorien: 474 g
• Kohlenhydrate: 64.03 g
  
• Protein: 6.48 g
  
• Fette: 21.3 g
  
• Ballaststoff: 7 g
  
• Sare: 243 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.54 g
• Acid glutamic: 1.257 g
• Alanină: 0.457 g
• Arginină: 0.287 g
• Histidină: 0.167 g
• Cistină: 0.14 g
• Betaină: 0.4 mg
• Valină: 0.287 g
• Prolină: 0.77 g
• Serină: 0.367 g
• Fenilalanină: 0.29 g
• Glicină: 0.25 g
• Triptofan: 0.04 g
• Treonină: 0.227 g
• Izoleucină: 0.22 g
• Leucină: 0.837 g
• Lizină: 0.197 g
• Metionină: 0.18 g
• Tirozină: 0.223 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 6.064 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 6.707 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 6.153 g
• Acizi graşi trans (total): 0.206 g
• St%C3%A4rke: 54.61 g
• Was: 6.48 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.1 g
• Galactoză (inclusă în glucide): 0.1 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.54 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.1 g
• Lactoză (inclusă în glucide): 0.1 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 1.04 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.1 g
• calciu: 97 mg
• Cupru: 0.115 mg
• fier: 1.78 mg
• Fosfor: 236 mg
• magneziu: 86 mg
• Mangan: 0.57 mg
• potasiu: 233 mg
• Seleniu: 4.8 µg
• Zinc: 1.57 mg
• Alfa caroten: 3 µg
• Beta caroten: 3 µg
• Beta Cryptoxanthina: 13 µg
• Licopen: 3 µg
• Luteină + zeaxantină: 106 µg
• Colină (Vitamina B4): 29.9 mg
• Vitamina A, IU: 17 IU
• Vitamina A, RAE: 1 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.216 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.69 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.08 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1.867 mg
• Vitamina B6: 0.203 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 8.6 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 85 µg

~ 43 minute

alergare usoara

~ 94 minute

plimbare cu bicicleta

~ 59 minute

inot

Details zum Essen: