Salam din carne de vita si de porc, fierte

Kalorien: 336

• Kalorien: 336 g
• Kohlenhydrate: 2.4 g
  
• Protein: 21.85 g
  
• Fette: 25.9 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 1740 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.285 g
• Acid glutamic: 1.929 g
• Alanină: 0.88 g
• Arginină: 0.855 g
• Histidină: 0.359 g
• Cistină: 0.196 g
• Betaină: 4.3 mg
• Valină: 0.668 g
• Prolină: 0.831 g
• Serină: 0.537 g
• Fenilalanină: 0.481 g
• Glicină: 1.189 g
• Hidroxiprolină: 0.318 g
• Triptofan: 0.114 g
• Treonină: 0.521 g
• Izoleucină: 0.675 g
• Leucină: 0.929 g
• Lizină: 1.107 g
• Metionină: 0.301 g
• Tirozină: 0.552 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 11.127 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 2.529 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 9.316 g
• Acizi graşi trans (total): 0.586 g
• colesterol: 89 mg
• Was: 45.19 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.96 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.52 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.44 g
• calciu: 15 mg
• Cupru: 0.357 mg
• fier: 1.56 mg
• Fluor: 41.2 µg
• Fosfor: 191 mg
• magneziu: 19 mg
• Mangan: 0.978 mg
• potasiu: 316 mg
• Seleniu: 31.3 µg
• Zinc: 2.93 mg
• Colină (Vitamina B4): 93.5 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 1 µg
• Vitamina D: 41 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.367 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.22 mg
• Vitamina B12: 1.52 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.357 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 6.053 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.201 mg
• Vitamina B6: 0.459 mg
• Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2): 28 µg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 3.2 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 3 µg

~ 30 minute

alergare usoara

~ 67 minute

plimbare cu bicicleta

~ 42 minute

inot

Details zum Essen: