Salam din carne de curcan fiarta

Kalorien: 172

• Kalorien: 172 g
• Kohlenhydrate: 1.55 g
  
• Protein: 19.3 g
  
• Fette: 9.21 g
  
• Ballaststoff: 0.1 g
  
• Sare: 1107 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.486 g
• Acid glutamic: 2.497 g
• Alanină: 0.947 g
• Arginină: 1.067 g
• Histidină: 0.477 g
• Cistină: 0.159 g
• Betaină: 3.9 mg
• Valină: 0.813 g
• Prolină: 0.637 g
• Serină: 0.681 g
• Fenilalanină: 0.607 g
• Glicină: 0.759 g
• Triptofan: 0.174 g
• Treonină: 0.681 g
• Izoleucină: 0.796 g
• Leucină: 1.219 g
• Lizină: 1.442 g
• Metionină: 0.443 g
• Tirozină: 0.605 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 3.172 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 2.466 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 2.783 g
• colesterol: 76 mg
• Was: 68.93 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.12 g
• calciu: 40 mg
• Cupru: 0.19 mg
• fier: 1.25 mg
• Fluor: 41.2 µg
• Fosfor: 266 mg
• magneziu: 22 mg
• Mangan: 0.02 mg
• potasiu: 216 mg
• Seleniu: 26.4 µg
• Zinc: 2.32 mg
• Colină (Vitamina B4): 53.1 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 0.6 µg
• Retinol: 2 µg
• Vitamina A, IU: 8 IU
• Vitamina A, RAE: 2 µg
• Vitamina D: 24 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.426 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.24 mg
• Vitamina B12: 0.99 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.303 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 3.979 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.074 mg
• Vitamina B6: 0.427 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 1.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 10 µg

~ 15 minute

alergare usoara

~ 34 minute

plimbare cu bicicleta

~ 21 minute

inot

Details zum Essen: