Radicchio (salata italiana rosie)

Kalorien: 23

• Kalorien: 23 g
• Kohlenhydrate: 4.48 g
  
• Protein: 1.43 g
  
• Fette: 0.25 g
  
• Ballaststoff: 0.9 g
  
• Sare: 22 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Arginină: 0.105 g
• Histidină: 0.024 g
• Valină: 0.065 g
• Fenilalanină: 0.034 g
• Triptofan: 0.026 g
• Treonină: 0.04 g
• Izoleucină: 0.085 g
• Leucină: 0.062 g
• Lizină: 0.056 g
• Metionină: 0.008 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.01 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.11 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.06 g
• Was: 93.14 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.6 g
• calciu: 19 mg
• Cupru: 0.341 mg
• fier: 0.57 mg
• Fosfor: 40 mg
• magneziu: 13 mg
• Mangan: 0.138 mg
• potasiu: 302 mg
• Seleniu: 0.9 µg
• Zinc: 0.62 mg
• Beta caroten: 16 µg
• Luteină + zeaxantină: 8832 µg
• Colină (Vitamina B4): 10.9 mg
• Vitamina A, IU: 27 IU
• Vitamina A, RAE: 1 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.016 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 2.26 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.028 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.255 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.269 mg
• Vitamina B6: 0.057 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 255.2 µg
• Vitamina C: 8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 60 µg

~ 2 minute

alergare usoara

~ 4 minute

plimbare cu bicicleta

~ 2 minute

inot

Details zum Essen: