Paine cu branza

Kalorien: 408

• Kalorien: 408 g
• Kohlenhydrate: 44.83 g
  
• Protein: 10.42 g
  
• Fette: 20.83 g
  
• Ballaststoff: 2.1 g
  
• Sare: 750 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Betaină: 35.5 mg
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 4.339 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 9.203 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 6.25 g
• colesterol: 10 mg
• Was: 21.13 g
• Glucide/Zaharuri (total): 2.08 g
• calciu: 90 mg
• Cupru: 0.086 mg
• fier: 2.49 mg
• Fosfor: 120 mg
• magneziu: 17 mg
• Mangan: 0.366 mg
• potasiu: 84 mg
• Seleniu: 19.8 µg
• Zinc: 0.96 mg
• Alfa caroten: 1 µg
• Beta caroten: 9 µg
• Luteină + zeaxantină: 45 µg
• Colină (Vitamina B4): 8.5 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 0.1 µg
• Retinol: 23 µg
• Vitamina A, IU: 93 IU
• Vitamina A, RAE: 24 µg
• Vitamina D: 2 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.433 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 1.49 mg
• Vitamina B12: 0.24 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.303 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 3.279 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.35 mg
• Vitamina B6: 0.048 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 32.4 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 159 µg

~ 37 minute

alergare usoara

~ 81 minute

plimbare cu bicicleta

~ 51 minute

inot

Details zum Essen: