Orez alb cu bob lung, prefiert, uscat

calorías: 374

• calorías: 374 g
• carbohidratos: 80.89 g
  
• proteína: 7.51 g
  
• grasas: 1.03 g
  
• Fibra: 1.8 g
  
• Sare: 2 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.795 g
• Acid glutamic: 1.395 g
• Alanină: 0.433 g
• Arginină: 0.651 g
• Histidină: 0.185 g
• Cistină: 0.153 g
• Valină: 0.47 g
• Prolină: 0.484 g
• Serină: 0.366 g
• Fenilalanină: 0.398 g
• Glicină: 0.358 g
• Triptofan: 0.103 g
• Treonină: 0.271 g
• Izoleucină: 0.339 g
• Leucină: 0.656 g
• Lizină: 0.215 g
• Metionină: 0.183 g
• Tirozină: 0.216 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.258 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.322 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.294 g
• almid%C3%B3n: 68.29 g
• Que: 9.86 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.02 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.33 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.11 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.21 g
• calciu: 71 mg
• Cupru: 0.284 mg
• fier: 3.33 mg
• Fosfor: 153 mg
• magneziu: 27 mg
• Mangan: 1.035 mg
• potasiu: 174 mg
• Seleniu: 19.9 µg
• Zinc: 1.02 mg
• Colină (Vitamina B4): 6 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.603 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.03 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.05 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 5.048 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.672 mg
• Vitamina B6: 0.452 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.1 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 431 µg

~ 34 minute

alergare usoara

~ 74 minute

plimbare cu bicicleta

~ 46 minute

inot

Detalles de la comida: