Napolitane cu vanilie, cu continut mic de grasimi

Kalorien: 441

• Kalorien: 441 g
• Kohlenhydrate: 73.6 g
  
• Protein: 5 g
  
• Fette: 15.2 g
  
• Ballaststoff: 1.9 g
  
• Sare: 388 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.297 g
• Acid glutamic: 1.335 g
• Alanină: 0.188 g
• Arginină: 0.221 g
• Histidină: 0.106 g
• Cistină: 0.11 g
• Valină: 0.244 g
• Prolină: 0.444 g
• Serină: 0.293 g
• Fenilalanină: 0.243 g
• Glicină: 0.167 g
• Triptofan: 0.068 g
• Treonină: 0.169 g
• Izoleucină: 0.213 g
• Leucină: 0.365 g
• Lizină: 0.23 g
• Metionină: 0.105 g
• Tirozină: 0.16 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 6.544 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 3.887 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 3.838 g
• colesterol: 51 mg
• Was: 5.1 g
• Glucide/Zaharuri (total): 37.5 g
• calciu: 48 mg
• Cupru: 0.1 mg
• fier: 2.38 mg
• Fosfor: 104 mg
• magneziu: 14 mg
• Mangan: 0.262 mg
• potasiu: 97 mg
• Seleniu: 11.3 µg
• Zinc: 0.36 mg
• Beta caroten: 1 µg
• Beta Cryptoxanthina: 1 µg
• Luteină + zeaxantină: 41 µg
• Colină (Vitamina B4): 27.6 mg
• Retinol: 8 µg
• Vitamina A, IU: 30 IU
• Vitamina A, RAE: 8 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.275 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.23 mg
• Vitamina B12: 0.13 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.32 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 3.106 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.41 mg
• Vitamina B6: 0.073 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 6 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 96 µg

~ 40 minute

alergare usoara

~ 88 minute

plimbare cu bicicleta

~ 55 minute

inot

Details zum Essen: