Meerrettich

Kalorien: 37

• Kalorien: 37 g
• Kohlenhydrate: 8.62 g
  
• Protein: 1.08 g
  
• Fette: 0.16 g
  
• Ballaststoff: 2.3 g
  
• Sare: 12 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.025 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.088 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.027 g
• St%C3%A4rke: 0.4 g
• Was: 89.43 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.61 g
• Glucide/Zaharuri (total): 4.46 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 2.3 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.53 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.02 g
• calciu: 43 mg
• Cupru: 0.032 mg
• fier: 0.44 mg
• Fosfor: 53 mg
• magneziu: 20 mg
• Mangan: 0.131 mg
• potasiu: 305 mg
• Seleniu: 0.7 µg
• Zinc: 0.24 mg
• Beta caroten: 1 µg
• Beta Cryptoxanthina: 1 µg
• Licopen: 14 µg
• Luteină + zeaxantină: 19 µg
• Colină (Vitamina B4): 14.1 mg
• Vitamina A, IU: 2 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.09 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.3 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.04 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.7 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.16 mg
• Vitamina B6: 0.1 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.3 µg
• Vitamina C: 25 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 21 µg

~ 3 minute

alergare usoara

~ 7 minute

plimbare cu bicicleta

~ 4 minute

inot

Details zum Essen: