Malai galben degerminat

calorías: 370

• calorías: 370 g
• carbohidratos: 79.45 g
  
• proteína: 7.11 g
  
• grasas: 1.75 g
  
• Fibra: 3.9 g
  
• Sare: 7 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.465 g
• Acid glutamic: 1.455 g
• Alanină: 0.56 g
• Arginină: 0.239 g
• Histidină: 0.172 g
• Cistină: 0.159 g
• Betaină: 1 mg
• Valină: 0.337 g
• Prolină: 0.746 g
• Serină: 0.341 g
• Fenilalanină: 0.366 g
• Glicină: 0.217 g
• Triptofan: 0.038 g
• Treonină: 0.172 g
• Izoleucină: 0.242 g
• Leucină: 1.006 g
• Lizină: 0.105 g
• Metionină: 0.162 g
• Tirozină: 0.187 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.39 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.828 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.22 g
• almid%C3%B3n: 73.3 g
• Que: 11.18 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.17 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.61 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.56 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.68 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.19 g
• calciu: 3 mg
• Cupru: 0.076 mg
• fier: 1.1 mg
• Fosfor: 99 mg
• magneziu: 32 mg
• Mangan: 0.174 mg
• potasiu: 142 mg
• Seleniu: 10.5 µg
• Zinc: 0.66 mg
• Alfa caroten: 63 µg
• Beta caroten: 97 µg
• Luteină + zeaxantină: 1628 µg
• Colină (Vitamina B4): 8.6 mg
• Vitamina A, IU: 214 IU
• Vitamina A, RAE: 11 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.14 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.12 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.05 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.24 mg
• Vitamina B6: 0.182 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 30 µg

~ 33 minute

alergare usoara

~ 74 minute

plimbare cu bicicleta

~ 46 minute

inot

Detalles de la comida: