Kiwi verde, crud

calorie: 61

• calorie: 61 g
• carboidrati: 14.66 g
  
• Proteine: 1.14 g
  
• grassi: 0.52 g
  
• Fibra: 3 g
  
• sare: 3 g
  
• zucchero: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.126 g
• Acid glutamic: 0.184 g
• Alanină: 0.053 g
• Arginină: 0.081 g
• Histidină: 0.027 g
• Cistină: 0.031 g
• Betaină: 0.5 mg
• Valină: 0.057 g
• Prolină: 0.044 g
• Serină: 0.053 g
• Fenilalanină: 0.044 g
• Glicină: 0.06 g
• Triptofan: 0.015 g
• Treonină: 0.047 g
• Izoleucină: 0.051 g
• Leucină: 0.066 g
• Lizină: 0.061 g
• Metionină: 0.024 g
• Tirozină: 0.034 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.047 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.287 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.029 g
• cosa: 83.07 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 4.35 g
• Galactoză (inclusă în glucide): 0.17 g
• Glucide/Zaharuri (total): 8.99 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 4.11 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.15 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.19 g
• calciu: 34 mg
• Cupru: 0.13 mg
• fier: 0.31 mg
• Fosfor: 34 mg
• magneziu: 17 mg
• Mangan: 0.098 mg
• potasiu: 312 mg
• Seleniu: 0.2 µg
• Zinc: 0.14 mg
• Beta caroten: 52 µg
• Luteină + zeaxantină: 122 µg
• Colină (Vitamina B4): 7.8 mg
• Vitamina A, IU: 87 IU
• Vitamina A, RAE: 4 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.027 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 1.46 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.025 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.341 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.183 mg
• Vitamina B6: 0.063 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 40.3 µg
• Vitamina C: 92.7 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 25 µg

~ 5 minute

alergare usoara

~ 12 minute

plimbare cu bicicleta

~ 7 minute

inot

Dettagli alimentari: