Inghetata light cu ciocolata

Kalorien: 141

• Kalorien: 141 g
• Kohlenhydrate: 23.15 g
  
• Protein: 3.36 g
  
• Fette: 3.69 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 64 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 1.033 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.125 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 2.349 g
• Acizi graşi trans (total): 0.168 g
• colesterol: 15 mg
• Was: 68.92 g
• Glucide/Zaharuri (total): 19.46 g
• calciu: 134 mg
• Cupru: 0.217 mg
• fier: 0.6 mg
• Fosfor: 113 mg
• magneziu: 36 mg
• Mangan: 0.212 mg
• potasiu: 207 mg
• Seleniu: 2.3 µg
• Zinc: 0.67 mg
• Beta caroten: 5 µg
• Luteină + zeaxantină: 2 µg
• Colină (Vitamina B4): 10.4 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 0.7 µg
• Retinol: 90 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 0.6 µg
• Vitamina A, IU: 336 IU
• Vitamina A, RAE: 91 µg
• Vitamina D: 26 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.033 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.08 mg
• Vitamina B12: 0.26 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.124 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.186 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.096 mg
• Vitamina B6: 0.038 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.4 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 26 µg

~ 12 minute

alergare usoara

~ 28 minute

plimbare cu bicicleta

~ 17 minute

inot

Details zum Essen: