Dovleci si dovlecei, toate soiurile, fierti, scursi de apa, fara sare

Kalorien: 20

• Kalorien: 20 g
• Kohlenhydrate: 4.31 g
  
• Protein: 0.91 g
  
• Fette: 0.31 g
  
• Ballaststoff: 1.4 g
  
• Sare: 1 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.111 g
• Acid glutamic: 0.097 g
• Alanină: 0.048 g
• Arginină: 0.038 g
• Histidină: 0.02 g
• Cistină: 0.01 g
• Valină: 0.041 g
• Prolină: 0.028 g
• Serină: 0.037 g
• Fenilalanină: 0.032 g
• Glicină: 0.034 g
• Triptofan: 0.008 g
• Treonină: 0.022 g
• Izoleucină: 0.033 g
• Leucină: 0.053 g
• Lizină: 0.05 g
• Metionină: 0.013 g
• Tirozină: 0.024 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.023 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.131 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.064 g
• Was: 93.7 g
• Glucide/Zaharuri (total): 2.59 g
• calciu: 27 mg
• Cupru: 0.103 mg
• fier: 0.36 mg
• Fosfor: 39 mg
• magneziu: 24 mg
• Mangan: 0.213 mg
• potasiu: 192 mg
• Seleniu: 0.2 µg
• Zinc: 0.39 mg
• Beta caroten: 127 µg
• Luteină + zeaxantină: 2249 µg
• Colină (Vitamina B4): 7.9 mg
• Vitamina A, IU: 212 IU
• Vitamina A, RAE: 11 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.044 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.14 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.041 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.513 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.137 mg
• Vitamina B6: 0.065 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 3.5 µg
• Vitamina C: 5.5 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 20 µg

~ 1 minute

alergare usoara

~ 4 minute

plimbare cu bicicleta

~ 2 minute

inot

Details zum Essen: