Valores nutricionales (miez),

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Semillas de sofranel (kernel), secas

calorías: 517

carbohidratos: 34.29g

proteína: 16g

grasas: 38.45g

Semillas de girasol (granos), secas

calorías: 584

carbohidratos: 20g

proteína: 20g

grasas: 51.46g

Semillas de calabaza y calabaza (grano), secas

calorías: 559

carbohidratos: 10.71g

proteína: 30g

grasas: 49.05g

Semillas de sésamo (grano), secas (peladas)

calorías: 631

carbohidratos: 11.73g

proteína: 20g

grasas: 61.21g

Semillas de sésamo (núcleo), fritas, saladas (peladas)

calorías: 567

carbohidratos: 26.04g

proteína: 16g

grasas: 48g

Semillas de girasol (núcleo), fritas, saladas

calorías: 619

carbohidratos: 20.59g

proteína: 17g

grasas: 56.8g

Semillas de sésamo (núcleo), fritas, sin sal (peladas)

calorías: 567

carbohidratos: 26.04g

proteína: 16.96g

grasas: 48g

Semillas de girasol (núcleo), fritas, sin sal

calorías: 619

carbohidratos: 20.59g

proteína: 17g

grasas: 56.8g

Semillas de calabaza y calabaza (núcleo), fritas, sin sal

calorías: 574

carbohidratos: 14.71g

proteína: 29g

grasas: 49.05g

Semillas de girasol (granos), fritas en aceite, sal

calorías: 592

carbohidratos: 22.89g

proteína: 20g

grasas: 51.3g

Semillas de girasol (granos), buñuelos sin aceite, con sal

calorías: 582

carbohidratos: 24.07g

proteína: 19.33g

grasas: 49.8g

Semillas de girasol (granos), fritas en aceite, sin sal.

calorías: 592

carbohidratos: 22.89g

proteína: 20g

grasas: 51.3g

Semillas de calabaza y calabaza (grano), sémola sin aceite, sal

calorías: 574

carbohidratos: 14.71g

proteína: 29g

grasas: 49.05g

Semillas de girasol (núcleo), secas al freír, sin sal

calorías: 582

carbohidratos: 24.07g

proteína: 19.33g

grasas: 49.8g

Etichete:

(miez), seminte Sare fara soarelui floarea prajite, uscate ulei, Dovleac Dovlecel frige susan (decojit) floare in (decorticate) prajire, prajite prin soarelu sofranel

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