Water fasting pentru sase zile

Acum cateva luni am incercat si am reusit sa tin un water fasting de 6 zile. In acest articol o sa povestesc experienta mea, precum si ce inseamna un water fasting.

Despre water fasting

Water fasting-ul se traduce in romana drept postul cu apa. Asta inseamna ca cine tine acest regim trebuie sa consume doar apa pentru o perioada de timp. Beneficiile pe care se presupune ca le-ar aduce acest regim cuprind slabitul si detoxifierea. Se spune ca este sanatos ca o persoana sa tina macar o data in viata un astfel de regim pentru 21 de zile. Personal mi se pare exagerat dar nu imposibil, iar daca cineva vrea sa faca asta trebuie neaparat sa consulte un doctor inainte. Ar fi recomandat sa consulte doctorul si pentru un numar de zile mai mic, chiar si pentru mai putin de o saptamana.

Despre experienta mea

Am decis sa tin acest regim din mai multe motive dar cel mai important ar fi capatarea autocontrolului (adica daca pot sa ma abtin de la mancare si sucuri pentru o perioada atunci clar pot sa fac orice). Am reusit sa-l tin pentru 6 zile cu doua mici scapari.

In prima zi tocmai aveam o sedinta foto pentru pozele de absolvire. Am mers in parcul Cismigiu, am facut pozele si apoi am iesit toti colegii de grupa in Oktober. Aici a fost si prima si cam cea mai mare scapare a mea, dar de asemenea si o reusita pentru ca in ciuda faptului ca toti si-au luat mancare eu am reusit sa ma abtin si am plecat dupa ce am baut o singura bere. In timpul acestei zile mi-au venit o gramada de pofte pentru ca corpul meu era inca obisnuit cu stilul de dinainte. Asadar, iti pot recomanda ca inainte de a incepe acest regim sa mai reduci din calorii pentru ca schimbarea sa nu fie chiar radicala, asa cum a fost in cazul meu.

Cea de-a doua zi a fost probabil cea mai dificila deoarece mi s-a facut foarte foame. Am incercat sa ies si la alergat si am reusit sa alerg doar 5 km, lucru ce a fost foarte depresiv pentru ca pana atunci obisnuiam sa alerg cate 10 si tot nu ajungeam in starea de oboseala in care am ajuns atunci. In plus am inceput sa am si dureri de cap dar nu aveam de gand sa ma dau batut. Asadar lipsa mancarii a inceput sa-si spuna cuvantul asupra corpului meu dupa doar doua zile.

In cea de-a treia zi am incercat din nou sa alerg. De data asta distanta a fost chiar mai scurta. Dupa 2.5 km eram praf si simteam ca daca continui ma indrept spre lesin. In momentul asta am decis sa spun stop sportului, cel putin pe perioada asta. In seara aia am fost si la film, si pentru ca nu eram constient am luat o floricica. Da, doar una, dar am decis totusi sa o mentionez. Si asta ar fi cea de-a doua „mare” scapare a mea 🙂 si din fericire ultima.

In cea de-a patra si a cincea zi am continuat sa simt starea letargica in care ma adusase lipsa mancarii. Ma duceam la facultate sau imi faceam treaba pe care o aveam planificata cu greu, iar in restul zilei doar zaceam in pat cu foarte putin chef si cu gandul la somn. Totusi nu aveam de gand sa ma dau batut. Ma simteam intr-un anumit fel mai bine si mai „curat” pe interior, plus ca eram fericit ca am reusit sa ajung pana aici, si stiam ca nu mai e mult.

In ultima zi a trebuit sa ma intorc acasa, in provincie, si stiam ca acolo nu voi putea sa-mi continui regimul asa ca am decis sa aman cat mai mult plecarea. Am ajuns acasa pe la ora 22 si la ora 23 deja mancam din nou, dupa 6 zile. Recunosc ca stomacul mi se micsorase foarte mult si m-am simtit satul imediat.

Din ce am povsestit nu pare ca ar exista vreun beneficiu. Nu stiu cat de „detoxifiat” a fost corpul meu, insa stiu in schimb ca m-am cantarit inainte si dupa iar diferenta a fost radicala. Mai precis, am reusit sa slabesc 7kg in 6 zile 🙂 . Evident, nu stiu cat au fost in realitate, avand in vedere ca dupa water fasting organismul are tendinta sa asimileze mult mai usor kilogramele pentru a-si reveni.

Pentru incheiere pot spune ca desi a fost dificila, aceasta experienta m-a ajutat sa capat un autocontrol si sa realizez ca pot face orice daca ma dedic complet acelui lucru. Daca incerci si tu acest regim te rog sa o faci cu mare grija pentru ca e greu de pus in balanta beneficiile si efectele negative pe care le are acest regim. Este bine sa consulti si un medic iar la primul semn ca lucrurile merg prost ai face bine sa renunti, decat sa risti sa ajungi la alte complicatii. Mult succes si astept in comentarii parerea ta.