Rote Beete

Kalorien: 22

• Kalorien: 22 g
• Kohlenhydrate: 4.33 g
  
• Protein: 2.2 g
  
• Fette: 0.13 g
  
• Ballaststoff: 3.7 g
  
• Sare: 226 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.129 g
• Acid glutamic: 0.267 g
• Alanină: 0.081 g
• Arginină: 0.063 g
• Histidină: 0.034 g
• Cistină: 0.021 g
• Valină: 0.065 g
• Prolină: 0.052 g
• Serină: 0.07 g
• Fenilalanină: 0.058 g
• Glicină: 0.081 g
• Triptofan: 0.035 g
• Treonină: 0.065 g
• Izoleucină: 0.046 g
• Leucină: 0.098 g
• Lizină: 0.064 g
• Metionină: 0.018 g
• Tirozină: 0.052 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.026 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.046 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.02 g
• Was: 91.02 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.5 g
• calciu: 117 mg
• Cupru: 0.191 mg
• fier: 2.57 mg
• Fosfor: 41 mg
• magneziu: 70 mg
• Mangan: 0.391 mg
• potasiu: 762 mg
• Seleniu: 0.9 µg
• Zinc: 0.38 mg
• Alfa caroten: 3 µg
• Beta caroten: 3794 µg
• Fitosteroli: 21 mg
• Luteină + zeaxantină: 1503 µg
• Colină (Vitamina B4): 0.4 mg
• Vitamina A, IU: 6326 IU
• Vitamina A, RAE: 316 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.1 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 1.5 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.22 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.4 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.25 mg
• Vitamina B6: 0.106 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 400 µg
• Vitamina C: 30 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 15 µg

~ 2 minute

alergare usoara

~ 4 minute

plimbare cu bicicleta

~ 2 minute

inot

Details zum Essen: