Unt de arahide, moale, continut redus de grasime,

Kalorien: 520

• Kalorien: 520 g
• Kohlenhydrate: 35.65 g
  
• Protein: 25.9 g
  
• Fette: 34 g
  
• Ballaststoff: 5.2 g
  
• Sare: 540 g
  
• Zucker: 0 g
  
• 2: 36 lingură
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 16.156 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 9.182 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 5.76 g
• Was: 1.2 g
• Glucide/Zaharuri (total): 9.28 g
• calciu: 35 mg
• Cupru: 0.58 mg
• fier: 1.9 mg
• Fosfor: 369 mg
• magneziu: 170 mg
• Mangan: 1.475 mg
• potasiu: 669 mg
• Seleniu: 7.5 µg
• Zinc: 2.8 mg
• Colină (Vitamina B4): 63.4 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.27 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 9.04 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.06 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 14.6 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.066 mg
• Vitamina B6: 0.31 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.6 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 60 µg

~ 47 minute

alergare usoara

~ 104 minute

plimbare cu bicicleta

~ 65 minute

inot

Details zum Essen: