Rosii (tomate) coapte, fierte

Kalorien: 18

• Kalorien: 18 g
• Kohlenhydrate: 4.01 g
  
• Protein: 0.95 g
  
• Fette: 0.11 g
  
• Ballaststoff: 0.7 g
  
• Sare: 11 g
  
• Zucker: 0 g
  
• 2: 246 tomate de dimensiune medie
• Acid aspartic: 0.148 g
• Acid glutamic: 0.393 g
• Alanină: 0.03 g
• Arginină: 0.026 g
• Histidină: 0.016 g
• Cistină: 0.014 g
• Valină: 0.027 g
• Prolină: 0.02 g
• Serină: 0.028 g
• Fenilalanină: 0.028 g
• Glicină: 0.026 g
• Triptofan: 0.008 g
• Treonină: 0.027 g
• Izoleucină: 0.026 g
• Leucină: 0.039 g
• Lizină: 0.039 g
• Metionină: 0.009 g
• Tirozină: 0.018 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.016 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.044 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.015 g
• Was: 94.34 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.31 g
• Glucide/Zaharuri (total): 2.49 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.18 g
• calciu: 11 mg
• Cupru: 0.075 mg
• fier: 0.68 mg
• Fosfor: 28 mg
• magneziu: 9 mg
• Mangan: 0.105 mg
• potasiu: 218 mg
• Seleniu: 0.5 µg
• Zinc: 0.14 mg
• Beta caroten: 293 µg
• Fitosteroli: 9 mg
• Licopen: 3041 µg
• Luteină + zeaxantină: 94 µg
• Colină (Vitamina B4): 6.9 mg
• Vitamina A, IU: 489 IU
• Vitamina A, RAE: 24 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.036 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.56 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.022 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.532 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.129 mg
• Vitamina B6: 0.079 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 2.8 µg
• Vitamina C: 22.8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 13 µg

~ 1 minute

alergare usoara

~ 3 minute

plimbare cu bicicleta

~ 2 minute

inot

Details zum Essen: