Paine mexicana bollilo

calorías: 318

• calorías: 318 g
• carbohidratos: 55.77 g
  
• proteína: 10.65 g
  
• grasas: 5.8 g
  
• Fibra: 2.2 g
  
• Sare: 506 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 2.658 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.022 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 1.401 g
• Acizi graşi trans (total): 0.869 g
• colesterol: 1 mg
• almid%C3%B3n: 46.95 g
• Que: 26.05 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.15 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.55 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.4 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 2 g
• calciu: 41 mg
• Cupru: 0.135 mg
• fier: 3.9 mg
• Fosfor: 111 mg
• magneziu: 30 mg
• Mangan: 0.68 mg
• potasiu: 131 mg
• Seleniu: 38.8 µg
• Zinc: 0.88 mg
• Luteină + zeaxantină: 14 µg
• Colină (Vitamina B4): 14.3 mg
• Retinol: 1 µg
• Vitamina A, IU: 5 IU
• Vitamina A, RAE: 1 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.68 mg
• Vitamina B12: 0.13 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.43 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 5.585 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.52 mg
• Vitamina B6: 0.105 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 10.9 µg
• Vitamina C: 0.2 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 176 µg

~ 28 minute

alergare usoara

~ 63 minute

plimbare cu bicicleta

~ 39 minute

inot

Detalles de la comida: