Mazare boabe, conserva, cutie normala

calorías: 58

• calorías: 58 g
• carbohidratos: 10.6 g
  
• proteína: 3.01 g
  
• grasas: 0.48 g
  
• Fibra: 3.3 g
  
• Sare: 185 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.282 g
• Acid glutamic: 0.421 g
• Alanină: 0.136 g
• Arginină: 0.243 g
• Histidină: 0.061 g
• Cistină: 0.018 g
• Valină: 0.133 g
• Prolină: 0.098 g
• Serină: 0.103 g
• Fenilalanină: 0.114 g
• Glicină: 0.104 g
• Triptofan: 0.021 g
• Treonină: 0.115 g
• Izoleucină: 0.111 g
• Leucină: 0.183 g
• Lizină: 0.18 g
• Metionină: 0.047 g
• Tirozină: 0.065 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.043 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.226 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.086 g
• Que: 85.13 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.1 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.2 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.08 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 2.95 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.07 g
• calciu: 20 mg
• Cupru: 0.099 mg
• fier: 1.29 mg
• Fosfor: 63 mg
• magneziu: 19 mg
• Mangan: 0.211 mg
• potasiu: 106 mg
• Seleniu: 1.3 µg
• Zinc: 0.72 mg
• Alfa caroten: 15 µg
• Beta caroten: 910 µg
• Luteină + zeaxantină: 1747 µg
• Colină (Vitamina B4): 20 mg
• Vitamina A, IU: 1529 IU
• Vitamina A, RAE: 76 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.077 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.02 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.024 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.995 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.091 mg
• Vitamina B6: 0.065 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 20.7 µg
• Vitamina C: 7.8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 24 µg

~ 5 minute

alergare usoara

~ 11 minute

plimbare cu bicicleta

~ 7 minute

inot

Detalles de la comida: