Maioneza facuta cu tofu

Kalorien: 322

• Kalorien: 322 g
• Kohlenhydrate: 3.06 g
  
• Protein: 5.95 g
  
• Fette: 31.79 g
  
• Ballaststoff: 1.1 g
  
• Sare: 773 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 5.246 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 16.59 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 2.921 g
• Acizi graşi trans (total): 0.153 g
• Was: 56.33 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.85 g
• calciu: 53 mg
• Cupru: 0.09 mg
• fier: 0.27 mg
• Fluor: 0.4 µg
• Fosfor: 49 mg
• magneziu: 52 mg
• Mangan: 0.399 mg
• potasiu: 66 mg
• Seleniu: 1.6 µg
• Zinc: 0.4 mg
• Beta caroten: 23 µg
• Beta Cryptoxanthina: 6 µg
• Luteină + zeaxantină: 21 µg
• Colină (Vitamina B4): 26.2 mg
• Vitamina A, IU: 43 IU
• Vitamina A, RAE: 2 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.05 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 2.4 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.04 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.09 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.124 mg
• Vitamina B6: 0.02 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 53.4 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 8 µg

~ 29 minute

alergare usoara

~ 64 minute

plimbare cu bicicleta

~ 40 minute

inot

Details zum Essen: