Faina de sorg

calorías: 361

• calorías: 361 g
• carbohidratos: 77.47 g
  
• proteína: 7.87 g
  
• grasas: 3.29 g
  
• Fibra: 6.6 g
  
• Sare: 4 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.519 g
• Acid glutamic: 1.626 g
• Alanină: 0.708 g
• Arginină: 0.308 g
• Histidină: 0.156 g
• Cistină: 0.154 g
• Valină: 0.361 g
• Prolină: 0.608 g
• Serină: 0.384 g
• Fenilalanină: 0.412 g
• Glicină: 0.293 g
• Triptofan: 0.099 g
• Treonină: 0.291 g
• Izoleucină: 0.288 g
• Leucină: 1.013 g
• Lizină: 0.162 g
• Metionină: 0.135 g
• Tirozină: 0.21 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.879 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.367 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.475 g
• Acizi graşi trans (total): 0.002 g
• almid%C3%B3n: 71.37 g
• Que: 10.06 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.05 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.87 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.49 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.34 g
• calciu: 12 mg
• Cupru: 0.222 mg
• fier: 2.99 mg
• Fosfor: 288 mg
• magneziu: 120 mg
• Mangan: 1.262 mg
• potasiu: 311 mg
• Seleniu: 12.2 µg
• Zinc: 1.44 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.277 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.5 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.053 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 5.187 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.93 mg
• Vitamina B6: 0.345 mg
• Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2): 0.2 µg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 6.4 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 25 µg

~ 32 minute

alergare usoara

~ 72 minute

plimbare cu bicicleta

~ 45 minute

inot

Detalles de la comida: