Dressing de salata pe baza de branza albastra sau Roquefort

calorías: 484

• calorías: 484 g
• carbohidratos: 4.77 g
  
• proteína: 1.37 g
  
• grasas: 51.1 g
  
• Fibra: 0.4 g
  
• Sare: 642 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Betaină: 2.5 mg
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 13.279 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 27.545 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 8.275 g
• Acizi graşi trans (total): 1.34 g
• colesterol: 31 mg
• Que: 39.71 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.48 g
• calciu: 37 mg
• Cupru: 0.009 mg
• fier: 0.09 mg
• Fluor: 27 µg
• Fosfor: 74 mg
• magneziu: 8 mg
• Mangan: 0.006 mg
• potasiu: 88 mg
• Seleniu: 1 µg
• Zinc: 0.21 mg
• Alfa caroten: 1 µg
• Beta caroten: 4 µg
• Beta Cryptoxanthina: 1 µg
• Luteină + zeaxantină: 26 µg
• Colină (Vitamina B4): 17.9 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 0.1 µg
• Retinol: 14 µg
• Vitamina A, IU: 73 IU
• Vitamina A, RAE: 14 µg
• Vitamina D: 3 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.01 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 4.28 mg
• Vitamina B12: 0.27 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.1 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.1 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.388 mg
• Vitamina B6: 0.037 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 85.9 µg
• Vitamina C: 0.7 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 5 µg

~ 44 minute

alergare usoara

~ 96 minute

plimbare cu bicicleta

~ 60 minute

inot

Detalles de la comida: