Carnaciori de porc si curcan, pre-fierti

Kalorien: 342

• Kalorien: 342 g
• Kohlenhydrate: 3.63 g
  
• Protein: 12.05 g
  
• Fette: 30.64 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 876 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.177 g
• Acid glutamic: 1.942 g
• Alanină: 0.718 g
• Arginină: 0.804 g
• Histidină: 0.362 g
• Cistină: 0.14 g
• Valină: 0.593 g
• Prolină: 0.613 g
• Serină: 0.545 g
• Fenilalanină: 0.493 g
• Glicină: 0.786 g
• Hidroxiprolină: 0.182 g
• Triptofan: 0.089 g
• Treonină: 0.475 g
• Izoleucină: 0.523 g
• Leucină: 0.912 g
• Lizină: 0.914 g
• Metionină: 0.226 g
• Tirozină: 0.371 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 13.054 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 4.504 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 9.881 g
• Acizi graşi trans (total): 0.328 g
• colesterol: 72 mg
• Was: 50.68 g
• calciu: 74 mg
• Cupru: 0.113 mg
• fier: 1.3 mg
• Fosfor: 136 mg
• magneziu: 25 mg
• Mangan: 0.239 mg
• potasiu: 230 mg
• Zinc: 1.34 mg
• Alfa caroten: 11 µg
• Beta caroten: 11 µg
• Beta Cryptoxanthina: 11 µg
• Licopen: 11 µg
• Luteină + zeaxantină: 71 µg
• Retinol: 19 µg
• Vitamina A, IU: 102 IU
• Vitamina A, RAE: 21 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.089 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.52 mg
• Vitamina B12: 0.58 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.099 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 2.73 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.49 mg
• Vitamina B6: 0.124 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 5.7 µg
• Vitamina C: 0.7 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 10 µg

~ 31 minute

alergare usoara

~ 68 minute

plimbare cu bicicleta

~ 42 minute

inot

Details zum Essen: