Banane, deshidratate sau pudra de banane

calorías: 346

• calorías: 346 g
• carbohidratos: 88.28 g
  
• proteína: 3.89 g
  
• grasas: 1.81 g
  
• Fibra: 9.9 g
  
• Sare: 3 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.503 g
• Acid glutamic: 0.399 g
• Alanină: 0.222 g
• Arginină: 0.176 g
• Histidină: 0.333 g
• Cistină: 0.063 g
• Valină: 0.282 g
• Prolină: 0.229 g
• Serină: 0.226 g
• Fenilalanină: 0.201 g
• Glicină: 0.19 g
• Treonină: 0.171 g
• Izoleucină: 0.167 g
• Leucină: 0.359 g
• Lizină: 0.162 g
• Metionină: 0.074 g
• Tirozină: 0.121 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.153 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.337 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.698 g
• Que: 3 g
• Glucide/Zaharuri (total): 47.3 g
• calciu: 22 mg
• Cupru: 0.391 mg
• fier: 1.15 mg
• Fosfor: 74 mg
• magneziu: 108 mg
• Mangan: 0.574 mg
• potasiu: 1491 mg
• Seleniu: 3.9 µg
• Zinc: 0.61 mg
• Alfa caroten: 96 µg
• Beta caroten: 101 µg
• Luteină + zeaxantină: 84 µg
• Colină (Vitamina B4): 19.6 mg
• Vitamina A, IU: 248 IU
• Vitamina A, RAE: 12 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.18 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.39 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.24 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 2.8 mg
• Vitamina B6: 0.44 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 2 µg
• Vitamina C: 7 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 14 µg

~ 31 minute

alergare usoara

~ 69 minute

plimbare cu bicicleta

~ 43 minute

inot

Detalles de la comida: