FAUX! Le nombre de calories qu'une personne brûle au cours d'une journée varie en fonction de la personne et du jour. Les principaux facteurs impliqués dans le processus de consommation de calories sont ceux requis dans le formulaire ci-dessous. Bien que le résultat ci-dessous ne soit qu'une estimation, il peut vous donner un point de repère. Il est conseillé de consommer moins de calories que le résultat obtenu perdre du poids, ou plus à la masse musculaire augmente
Cet article contient une liste d'aliments contenant une grande quantité de protéines et pouvant vous aider à augmenter votre masse musculaire ou à perdre du poids. En outre, de cette liste seront exclus les suppléments ...
Avez-vous déjà eu un moment de faiblesse quand, à cause de l'ennui, vous vouliez manger quelque chose de sucré ou de malsain mais que vous n'aviez malheureusement rien dans la maison? Cependant, vous avez décidé de sortir ...
Cela vient de "Si cela correspond à vos macros" et se traduirait par "Si cela correspond aux recommandations relatives aux macronutriments". Le régime alimentaire de l'IIFYM consiste à manger n'importe quel aliment, qu'il soit considéré comme sain ou non, à condition que ...
Voulez-vous faire du muscle sans utiliser de suppléments ou de stéroïdes? Très bien! Dans cet article, je vais parler de ce qu'il faut faire. Pour commencer, vous devez savoir que vous avez peut-être déjà assez de muscles ...
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