Kiwi auriu

calorías: 60

• calorías: 60 g
• carbohidratos: 14.23 g
  
• proteína: 1.23 g
  
• grasas: 0.56 g
  
• Fibra: 2 g
  
• Sare: 3 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.119 g
• Acid glutamic: 0.129 g
• Alanină: 0.04 g
• Arginină: 0.109 g
• Histidină: 0.02 g
• Cistină: 0.025 g
• Valină: 0.046 g
• Prolină: 0.028 g
• Serină: 0.04 g
• Fenilalanină: 0.03 g
• Glicină: 0.046 g
• Triptofan: 0.044 g
• Treonină: 0.042 g
• Izoleucină: 0.037 g
• Leucină: 0.056 g
• Lizină: 0.06 g
• Metionină: 0.016 g
• Tirozină: 0.023 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.036 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.207 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.149 g
• almid%C3%B3n: 0.18 g
• Que: 83.22 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 5.68 g
• Glucide/Zaharuri (total): 10.98 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 5.2 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.05 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.05 g
• calciu: 20 mg
• Cupru: 0.147 mg
• fier: 0.29 mg
• Fosfor: 29 mg
• magneziu: 14 mg
• Mangan: 0.058 mg
• potasiu: 316 mg
• Seleniu: 3.1 µg
• Zinc: 0.1 mg
• Beta caroten: 43 µg
• Luteină + zeaxantină: 114 µg
• Colină (Vitamina B4): 5 mg
• Vitamina A, IU: 72 IU
• Vitamina A, RAE: 4 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.024 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 1.49 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.046 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.28 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.5 mg
• Vitamina B6: 0.057 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 5.5 µg
• Vitamina C: 105.4 mg

~ 5 minute

alergare usoara

~ 12 minute

plimbare cu bicicleta

~ 7 minute

inot

Detalles de la comida: